PENGUMPULBERITA.COM
Bagi anak muda mengalami patah hati adalah hal yang wajar. Posisi ditinggal kekasih biasanya meninggalkan rasa patah hati dan tidak berdaya. Namanya saja anak muda, segala hal yang berhubungan dengan perasaan pasti menimbulkan hal yang menyenangkan, namun jika berpisah pasti akan menimbulkan kenangan yang sulit dilupakan.
Berbagai hal yang sering menjadi kenangan untuk sulit terlupakan diantaranya foto, canda tawa, kelakuan maupun video yang telah dibuat. Untuk melewati hal tersebut seseorang harus tegar dan mampu bersemangat kembali supaya bangkit dari keterpurukan.
Cara Mengatasi Patah Hati
1. Bangkit dari Perasaan Sedih
Setelah anda terpuruk berpisah dengan pasangan ataupun pacar mungkin tingkat nasional Anda cukup tinggi. Rasa rasa kehilangan maupun kasasi dia kan sering menghampiri setiap hari. Bahkan perasaan tersebut akan menumpuk selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan sehingga menimbulkan tekanan mental.
Jika anda tidak segera bangkit bisa jadi anda bisa stress berat. Cara mengatasi hal tersebut adalah melakukan perenungan diri jangan sampai sedih berlarut-larut dan terpikirkan hal-hal yang dapat dibangun kembali. Istilah dirimu dengan mengintrospeksi diri dan melakukan hal-hal yang positif. Pikirkan bahwa masa depan Anda masih panjang dan bisa diisi dengan hal-hal yang indah dengan orang lain.
2. Isi dengan Hal Positif
Cara mengatasi patah hati yang kedua adalah tetap melakukan hal positif serta fokus pada impian. Melakukan kegiatan olahraga maupun kopi yang sering anda lakukan.
Bisa juga anda mengikuti kelas terbaru misalnya fotografi, memasak, menggambar mengikuti training maupun kegiatan lainnya.
3. Rajin Merawat Diri
Memang saat terjadi stres akan terjadi tekanan yang berat sehingga malas untuk melakukan banyak hal. Sejarah dari mereka yang mendapatkan tekanan batin cukup berat sering bersedih dan malas untuk makan.
Akibat yang ditimbulkan ketika tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup maka tubuhnya akan terlihat kurus. Salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut sebaiknya tetaplah mengkonsumsi makanan bergizi dan cukup minum air putih. Mungkin Anda saat ini sedang kesepian namun sebaiknya tetap menjalin komunikasi dengan keluarga serta orang-orang terdekat.
4. Move On
Walaupun sedang patah hati, Anda wajib berdamai dengan masa lalu supaya kebahagiaan datang di masa depan. Perlu diingat jika patah hati merupakan sebuah proses supaya Anda bisa berkembang.
Memberikan keikhlasan tentang memaafkan kesalahan orang lain dapat meningkatkan kualitas diri. Belajar menerima keadaan serta saling memaafkan akan menjadi salah satu penopang untuk bangkit.
5. Yoga
Salah satu solusi untuk mengatasi patah hati adalah melakukan meditasi maupun olahraga yoga. Bentuk olahraga maupun penenangan diri dengan yoga memberikan efek positif pada diri sehingga mampu bangkit dari tekanan mental yang sering dialami seseorang.
