PENGUMPULBERITA.COM
Buah jeruk mandarin dipercaya memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Hal ini dikarenakan jeruk mandarin kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satu kandungan jeruk mandarin yang paling terkenal adalah vitamin C.
Oleh karena itu, sejak dahulu kala buah ini sudah digemari banyak orang. Saat ini, buah yang satu ini tetap menjadi sumber suplemen makanan untuk mendapatkan nutrisi vitamin C. Baca Juga: Manfaat Belimbing Wuluh bagi Kesehatan.
Bukan hanya itu saja, jenis jeruk yang satu ini juga memberikan khasiat kesehatan dan nutrisi bagi pemakan jeruk mandarin.
Kandungan Gizi Jeruk Mandarin
Aneka manfaat jeruk mandarin tersebut tidak terlepas dari kandungan gizi yang terdapat di dalamnya. Sifatnya yang manis, jeruk mandarin tidak perlu tambahan gula agar rasanya enak. Ini bebas lemak dan rendah sodium, menjadikannya pilihan camilan yang sehat. Satu jeruk mandarin, berdiameter sekitar 2 1/2 inci, mengandung:
- Kalori: 47
- Protein: 1 gram
- Lemak: 0 gram
- Karbohidrat: 12 gram
- Serat: 2 gram
- Gula: 9 gram
Baca Juga: Manfaat Masker Madu untuk Wajah
Cara Menyimpan Jeruk Mandarin agar Tetap Segar
Agar tidak menghilangkan kenikmatan ketika akan mengonsumsinya, berikut ini kami hadirkan beberapa tips menjaga jeruk mandarin supaya selalu segar:
- Buah dapat disimpan selama sekitar satu minggu.
- Jangan pernah mencuci mandarin sebelum disimpan.
- Hal ini karena jika basah dapat mendorong pertumbuhan jamur dan merusak buah.
- Jika tidak dimakan dalam seminggu, Anda bisa menyimpannya di lemari es. Pasalnya, menyimpan jeruk di tempat pendingin dipercaya dapat membantu memperpanjang umurnya hingga 2 minggu.
Jeruk mandarin adalah buah kecil yang mudah dibawa yang dikemas secara alami satu per satu. Untuk membukanya, pegang buah di kedua tangan dengan satu sisi rata menghadap ke atas.
Baca Juga: Manfaat Minyak Biji Anggur untuk Kecantikan
Masukkan ibu jari Anda melalui kulit di dekat bagian tengah. Kulit jeruk pasti bisa dikupas dengan mudah. Setelah dikupas kulit buahnya, belah secara perlahan menjadi dua dan makanlah jeruk mandarin dengan ukuran yang mudah digigit.
Itulah info seputar kandungan jeruk mandarin yang baik untuk kesehatan tubuh dan beberapa tips untuk menyimpan jeruk mandarin agar tetap segar. Semoga bermanfaat bagi yang sedang membutuhkan artikel tentang kandungan nutrisi buah jeruk mandarin. Jangan lupa lihat juga info tentang manfaat masker timun untuk wajah berjerawat yang telah kami sajikan di halaman lainnya.
